ALONGAMENTO LMF liberação miofascial

A liberação miofascial consiste em um método de aplicação de pressão em alguns pontos do corpo, com o intuito de amassá-los, literalmente, buscando uma maior liberdade entre o músculo e a fáscia (FUKUJIMA, 2007). Esta técnicas associada ao trabalho de alongamento e respiração te farão retomar o equilíbrio da sua energia e relaxamento do seu corpo.